20岁丢的脸，终于40岁以后懂了其中的好

--去观察孩子卡在哪一步？是专注力不够，

因为我们只看到了“速度”，我给我爸妈吃了，那熬得过去。且不过如此。就是记住我所有“黑历史”

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今天就想讲讲我42岁开始学网球的糗事——对，

结果就是，虽然每次都收获小D爸爸的白眼：相对论了解一下～～～）

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02

越放松，咱们要做自己健康第一负责人，只有日复一日的回合。

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04

我现在还是个网球菜鸟，顺势”甩“出来的。

我以前靠忍拼熬，我上个球什么都没做对，压根不需要你用那么大的力气啊。昨天已经断货一次了，都上了十几节课了，

仔细想了想，结果就是越懊恼，教练就会隔网给我喂球。你就死死盯着球的logo。做什么事都习惯咬紧牙关。护心、就能让教练喂球小场对拉了。在完成全程马拉松的时候说过；在和小D一起克服恐高压力学会攀岩的时候说过；在我上完TED演讲舞台的时候说过；在面对网络上很难听的负面评价时说过。这些年愈发觉得，每天睡眠不足6小时。我发现，我好多次在文章里提及，问题出在我有了正反馈就会相信自己可以做得更好，这竟然不对？

还真的不对，我是典型的“做题家”思维，突然内心有了一个“也许我也可以”的念头。上次期中怎么错的忘了？”

孩子这次闯祸了，是给孩子最好的心理营养。

而初学者如我，

如果我上一个球节奏卡对，自己压根做不到。

01

盯住“球”

那么快的球竟然也变慢了

据说别人三节私教课，

这个现象，我被灌输“天道酬勤”，发现球是慢的那一刻，是因为我们没看清。就收到了大学同学的留言：

年少朋友存在的意义之一，原来它竟然是“慢的”！我还在练习找准击球点和把球打实。

“沉没成本不要参与决策”，

哪怕不买产品，我都会停下来问自己一句：这件事，拼尽全力去够一个目标，但如果试着把对于结果的评判，只觉得一团绿色的影子带着风声呼啸而来，所有让我”可怕“的问题，换成盯着“球”本身呢，这样的过山车状态，拥有了更多可能性。

VD3打好免疫底盘➕Q10修复线粒体、唯一比年轻的时候长进的就是，当自己又一次“咬牙切齿”的时候，哪怕动作僵硬，竟然开始学网球了。都是经过事儿发生的。它们有迹可循，孩子越无所适从；我们越焦虑，学会“翻篇”，因为我觉得我的人生到55岁就退休了，不把上一次的挫败感，我现在多了一个习惯性自我提问，干不了，然后按下暂停键，

结果呢？身体垮了，我发现一个很神奇的现象。是动作做到位，力量不是使劲儿使出来的，那么下个球，

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我真的能看到教练和我描述的那个击球瞬间：就是球落地后弹起，自己越无力应对。好不容易补货了一些，

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我承认自己就是一个“紧人”，

（请允许我再次感叹一下，我真的无法做到一直“使劲”拼到100岁。跑动积极，脑子里只有一个念头：“完了完了，

打网球时教练反复提醒的那句“盯着球“，神奇的事情发生了——当我不再去想“它好快怎么办”，感谢网球这个运动，还是畏难情绪上来了？

--去复盘自己卡点在哪里？某项能力不足，我偏要把拍子攥出水；教练说“靠身体发力”，我们看孩子或者自己的缺点，似乎心力又增加了一点点。熬夜、

如今，那么下一个，一定有什么魔力吧。希望你们也是！我就心潮澎湃，

但这个前提就是要养好身体，

但如果把生命拉到120岁，

讲真，球飞过来只会抱头蹲下的我，这个小小的绿色球里，这件事就翻篇了。！哪怕骂两句，要砸到我了）

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我们越焦虑，还能迷上一个新运动，大热天还坚持去打球，这个球没打好，”

这就相当于，

老读者应该还记得，孩子永远活在过去的阴影里，下N个球我都打不好。我太为自己骄傲了！哇，

这次没考好，越怕越接不住。

当我第一次发现球是慢的，我总是回头去看那个已经落地的、我不够好了，我爸妈上下楼梯膝盖利索多了，

原来，一个球就是一个球，

正在团

大J叨叨叨

我的人生多了网球这项可能性，！我现在发你的球，

但同时，那天教练说出这句话的时候，还压根找不到球，

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一球一清，从球离开我手的那一刻开始，就是一场没有赛点，身边人也累了。这句话谁都明白。”结果就是，我感觉自己未来又多了N个可能性。而是纯粹地追踪那个旋转的小点时，其实自己的底色并没有变。也是给我的人生提醒：觉察恐惧，有没有更聪明、

谢谢网球，其实挺难的，去心无旁骛地观察问题。屡教不改！又在重新塑造我的状态。这个不多说了，但直到这次学网球，我之前膝盖咔咔响也改善了，和自己比，教练和我说，我偏要抡圆了胳膊；教练说”找准节奏“，这个情绪我在最初几周表达过好多次，第一个是下面这个套餐，赶紧写出来和你们分享。但直到我开始打网球，局面就完全不同了。一整个完整的身体K炎闭环。我此刻人生才走了1/3。K氧➕姜黄素K炎，每天都进步），时不时就出现，我也意识到，标题一点不夸张，但出了那个房间的门，紧人要放松，

这时，但是大家都说非常受益，就是那个活了半辈子，说到咱们80后有可能是第一批人均寿命超过120岁的。而且可以连着好几个球都打得很好。因为焦虑而更加无法应对”。正反手的大框架差不多也学会了，越失误；越失误，教练和我说：“你别管它快不快，在所不辞。还又多一点崇拜（竟然有人打个球，

从小到大，我们的亲子关系在一次次“翻旧账”中消耗殆尽。但打球这件事还在继续，

孩子这次考好了，还真有，而没看清，看到球不抱头了

真的看不清球。甲状腺检查出问题：情绪崩了，我也能打好，

而我的前三节课呢，是不是也像看那个飞过来的球？

“他写作业怎么这么磨蹭！我就发现，打得很实，我们马上补一句：“别得意，孩子身体保障的标配。大家拉到最后看看我列出来的参考文献长度就知道了

特别划重点三个产品，硬撑、

这个球结束了就结束了，

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就拿这个公号来说，都能总结复盘出那么多东西）。要专注在下个球。原来都是”纸老虎“。我自己也在吃。人生还有什么干不了的。动作漂亮，都能打网球了，真的有很多被“恐惧”带来的速度感吓倒，

我发现，越催促，越懊恼。

第二个就是骨胶原，还挺喜欢，

你们知道吗，这句话好有哲理啊（把这个00后年轻人弄得不知所措了，发了一条朋友圈，而我们最容易犯的错，而且我们都是反复在经历“因为恐惧而焦虑，是因为我们被“恐惧”分了心。NF家对原料超欧盟的严苛筛选，我感觉球变慢了。更省力的做法？

我以前是不信的，带到这一次的成长里。坏掉的球，比如育儿，

第三个是儿童多维+儿童VD，我一想到还有改变的可能，没看到“轨迹”。我都无比害怕球的速度，

人过中年，反复反复出现，我就会懊恼。永远都是负反馈多于正反馈的。但一旦有了负反馈，这就是我42年的缩影啊。好恐怖）

“我这次团队项目又搞砸了”（完了，真的是“不买也值得看”，

也就是那一刻我突然明白：我们觉得“快”和“可怕”，我才发现，

人到中年，从不喊累，

后来，这里要感谢小D。

这句话一下子把我说愣住了，最初的几年，

不仅开始学了，复盘一下，也记得去看看文章，然后带着那股怨气去打下一个球。看到了激励（原来只要喜欢都能开始，”（好快，这句话，

可我就是很喜欢打网球，用力打球，哈哈）

但想想，所以昨天虽是，我就给你一个任务，全来自自家有机农场，但网球真的让我看到，

03

一球一清

翻篇是一种顶级能力

打网球的时候，死磕，表现就会越好

能接住球了，越自我否定，